Anxiété de performance : comment surmonter le plus grand défi du coureur ? – Body & Mind / DLTDC

La quête de la performance en course à pied n’est pas seulement physique, elle est aussi mentale. Si chaque coureur aspire à repousser ses limites, l’anxiété de performance se dresse souvent comme un obstacle invisible et redoutable. De la peur de ne pas être à la hauteur à la pression de réaliser une séance d’entraînement, l’anxiété ou l’angoisse de performance peuvent très vite anéantir l’épanouissement d’un athlète. 

Dans cet épisode de Body & Mind, nous allons plonger au cœur de l’anxiété de performance, pour mieux la comprendre et la déjouer.

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